🧠⏳ “Alimlər beynin stressdən sonra bərpası üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu müəyyən ediblər”: Beynin stressdən sonra özünə gəlməsi üçün təxminən bir saat vaxt lazımdır.
Stressdən sonra əsl bərpa prosesi sakitləşdiyimiz ilk dəqiqələrdə deyil, təxminən bir saat sonra başlayır. Alimlər bu dövrü “dayanıqlılıq pəncərəsi” adlandırırlar. Həmin bir saatı necə keçirməyiniz düşündüyünüzdən daha böyük əhəmiyyət daşıya bilər.
Təxminən 60 dəqiqədən sonra araşdırmada iştirak edən sağlam şəxslərdə beynin təhlükəni aşkar etməyə cavabdeh şəbəkəsinin aktivliyi azalır, özünürefleksiya və emosiyaların emalı ilə əlaqəli şəbəkə isə daha fəal işləməyə başlayır.
Bu mərhələ bərpa pəncərəsi kimi qiymətləndirilir. Orqanizmin tam fizioloji bərpası isə stressin gücü və davametmə müddətindən asılı olaraq daha uzun - bir neçə saat və ya daha çox çəkə bilər.
#stress #beyin #sağlamlıq #araşdırma #elm
2September 6, 2026 166
