☕️😴 Qəhvə həvəskarları bir qədər az yatsalar da, əksər insanlardan daha keyfiyyətli yuxu alırlar - bunu araşdırma göstərib.
Gündə 4 və daha çox fincan qəhvə içənlər orta hesabla 11-13 dəqiqə az yatırlar. Bununla belə, ən keyfiyyətli mərhələ hesab olunan “dərin yuxu” onlarda daha uzun davam edir.
Nəticədə onlar yaxşı dincəlir və orta hesabla özlərini daha gümrah hiss edirlər.
#qəhvə #yuxu #araşdırma #sağlamlıq #elm
September 6, 2026 186
