💊⚠️ Melatonin insan üçün təhlükəli ola bilər - araşdırmaya görə, onun müntəzəm qəbulu ürək çatışmazlığı riskini iki dəfə artırır.
Alimlər yuxusuzluğa görə melatonin qəbul edən 130 min yetkin insanı müşahidə ediblər. Bir ildən sonra onlarda ciddi yan təsirlər üzə çıxmağa başlayıb və bütün səbəblərdən ölüm riski artıb.
Rusiyada melatonin reseptsiz satılır, lakin mütəxəssislər həkimlə məsləhətləşmədən onu daimi qəbul etməməyi tövsiyə edirlər.
Ən yaxşı alternativ kimi yatmazdan əvvəl bir ovuc püstə göstərilir: onun tərkibində təbii melatonin var.
#Melatonin #Sağlamlıq #Yuxu #Ürək #Araşdırma
1September 5, 2026 125
