Психология личности

Полный цикл абьюзивных отношений по порядку Этап 0: Сканирование и выбор «мишени» (Предварительная фаза) Агрессор неосознанно или осознанно ищет человека с определёнными чертами: доброта, эмпатия, желание помочь, неидеальные границы, низкая самооценка, травма из детства. Он чувствует, кто может дол…

✨Вытеснение — один из базовых защитных механизмов психики, подробно описанный Зигмундом Фрейдом. Его суть заключается в том, что некоторые мысли, воспоминания, желания или эмоции, вызывающие тревогу, стыд, вину или внутренний конфликт, "удаляются" из сознательной сферы в бессознательное. Однако это …

[media, no text]

☝️У человека две жизни. Вторая начинается в тот момент, когда мы осознаем, что жизнь всего одна. *Конфуций ✨На первый взгляд, это парадокс. Но в нем — суть психологического взросления. Первая жизнь — это жизнь «на автопилоте». Мы живем, как будто время бесконечно. Откладываем важное («успеется»)…

[media, no text]

❗️Психологическая консультация: ваш шаг к изменениям. Иногда кажется, что трудности — это пазл, в котором потерялись ключевые детали. Вы стараетесь держать всё под контролем, но напряжение только растёт. Тревога, непонимание в отношениях, чувство «бега по кругу» или просто тяжело просыпаться по утр…

Работа с внутренним ребёнком — мощный способ исцеления старых ран. "Встреча с внутренним ребёнком". 1.Устрой безопасное пространство. Найди 10–15 минут тишины. Сядь или ляг удобно. Сделай пару глубоких вдохов. Почувствуй, что сейчас ты в безопасности. 2.Представь себя маленькой. Представь ту девоч…

"Законсервированное" горе может запуститься вновь спустя месяцы и годы. Подвешенное горе тем опаснее, что оно незаметное, бесшумное. Всякая депрессия свидетельствует о неудавшейся работе горя, но и для депрессии требуется наличие крепкого Я. Поль-Клод Ракамье. …

#психология #терапия #заботаосебе #техникиКПТ

Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до б…

#психология #тревожныемысли #КПТ #терапия

❗️Абьюз наглядно☝️

🚩 Что такое абьюз? Абьюз — это систематическое проявление психологического, физического или экономического насилия одним партнером по отношению к другому с целью установления власти и контроля. Главный признак таких отношений — модель «агрессор-жертва», где жертва часто находится в зависимости от о…

#терапия #психология #саморазвитие #нейропластичность #заботаосебе

✨Психологическая стабильность — это не холодное равнодушие и не отсутствие эмоций. Это состояние, когда внутри есть опора, благодаря которой вы сохраняете целостность, даже если снаружи происходят перемены. Можно сказать, что это умение оставаться в контакте с собой, несмотря на давление обстоятель…