Важно ли «чувствовать» мышцы? И правда ли, что боль в мышцах… — Гараж Качалка — TG.ME

Важно ли «чувствовать» мышцы? И правда ли, что боль в мышцах — показатель хорошей тренировки? Узнай, как это работает на самом деле, из бесплатного марафона «Фитнес-грамотность для себя» от BODY COACH. Разбираем по науке⬇️ 🔹когда мышечные ощущения помогают, а когда обманывают 🔹нужно ли «удивлять …