Как понять, что психолога / психиатра откладывать уже нельзя (то есть прям совсем капец).
1. Вам сложно справляться с трудностями и бытовыми делами. Когда возникают жизненные сложности теряется устойчивость, это сбивает с ног. Здесь проверочный вопрос к себе - насколько я справляюсь с повседневными задачами?
2. Эмоциональные страдания и/или потеря удовольствия и интереса к жизни, которые не прекращаются и нарушают повседневную жизнь. Может быть чувство дискомфорта и бессилие из-за того, что не становится лучше или улучшения кратковременные. Вы можете пытаться что-то делать, чтоб стало лучше, но это не помогает или помогает ненадолго.
3. Стабильность симптомов (обычно стабильным считается «от двух недель»). Они сохраняются на протяжении длительного времени или периодически возвращаются. В итоге есть устойчивая проблема. Проверочный вопрос — есть ли что-то стабильное, повторяющееся в моем поведении, мыслях, эмоциональном состоянии, что в итоге мешает мне жить? (от «спать, мыться, есть» до «строить отношения, воспитывать детей, учиться, работать»).
4. Есть срывы, вы обижаете других и/или наносите вред себе и не можете это контролировать. Необдуманные покупки, много случайного секса, разрыв отношений при малейшем конфликте, резкие решения с большими последствиями (например уход с работы или учебы). В жизни много импульсивного и это сложно контролировать, останавливать.
5. Есть трудности в социальной и профессиональной сферах. В целом сложно строить отношения с людьми (любые), работать, учиться.
Есть есть что-то такое, то откладывать помощь больше нельзя.
18July 14, 2026 650 7
