Кто из умных часов врёт про калории сильнее всехУчёные из Международного университета Флориды устроили четырём популярным трекерам проверку с лабораторным анализатором. Итог: приборы почти дружно приписывают владельцу лишнее — в среднем от 80 до 110 килокалорий за тренировку, то есть 15–25% сверху.
Расклад по моделям вышел любопытный:
🔸Samsung Galaxy Watch 5 и Garmin Forerunner 955 — систематически завышают сильнее прочих
🔸Apple Watch Series 8 — тоже завышает, но заметно скромнее
🔸Fitbit Sense 2 — среднего перекоса вроде и нет, зато 13% его замеров оказались откровенно неправдоподобными. С их учётом это худший результат в четвёрке
Условия были одинаковыми для всех: 58 человек, интенсивная сессия на горизонтальном велоэргометре, эталоном служило лабораторное оборудование.
Приятная неожиданность: тон кожи на точность практически не повлиял. К оптическим датчикам была давняя претензия по этому поводу, и здесь она не подтвердилась. А вот процент жира в теле подвёл — чем он выше, тем сильнее часы промахиваются. Что именно виновато, сам сенсор или алгоритм пересчёта, авторы сказать не берутся.
Что с этим делать? Руководитель работы Джейсон Кострна предлагает вполне разумное: смотреть на собственную динамику от недели к неделе, а не на абсолютное число. И добавляет: если трекинг помогает — отлично, если начинает выедать мозг — не зацикливайтесь на цифрах.
@droidergram
