❗Для спортсменов минералы критически важны, так как они участвуют в сотнях биохимических процессов: от сокращения мышц до транспорта кислорода и восстановления. 📍Их дефицит напрямую снижает выносливость, силу и скорость восстановления. 📍В целом, минералы обеспечивают прочность костей, поставку энергии, сокращение мышц и защиту от окислительного стресса. Основой всегда должно быть сбалансированное питание, а вопрос приема добавок лучше решать со специалистом.
4
2August 28, 2026 133
