. فیزیکی جلویش را بگیر (بدون خشونت): به آرامی دستش را بگیر یا فاصله بگیر و با قاطعیت و لحن خنثی بگو: «نمی‌ذارم منو بزنی. کار درستی نیست.» ⛔
۲. احساسش را نام‌گذاری کن: «می‌دونم خیلی عصبانی هستی که بازی تموم شد، اما اجازه نداری بزنی.» 🗣️
۳. یک راه تخلیه جایگزین بده: «عصبانی هستی؟ می‌تونی پاهاتو بکوبی زمین یا این بالشت رو فشار بدی، ولی بدن من برای زدن نیست.» 🛏️🦶
۴. بعد از آرام شدن، گفتگو کن: در اوج عصبانیت نصیحت نکن. وقتی هر دو آرام شدید بگو: «امروز وقتی عصبانی شدی منو زدی. دفعه بعد چطور بدون زدن بهم میگی چی می‌خوای؟» 💬
🌱 کانال تخصصی روانشناسی کودک و والد
@dranushee
August 26, 2026 265 3
