Вы знаете, что не обязаны всем нравиться. Но клиент говорит «дорого» - и вы начинаете оправдывать цену.
Вы понимаете, что близкий человек не должен решать за вас. Но слышите знакомую интонацию - и снова реагируете как ребёнок
Вы говорите себе: «Всё нормально». А тело уже сжалось, сердце ускорилось, внутри включилась тревога 😖
Так происходит потому, что автоматическая реакция возникает раньше, чем разум успевает оценить ситуацию. Сначала миндалевидное тело распознаёт знакомую опасность и запускает рефлекс. Только после этого подключается префронтальная кора и пытается объяснить, почему вы снова сделали то, чего не хотели.
Поэтому фраза «я всё понимаю, но ничего не меняется» - не признак слабой воли. Вы пытались решить телесную и эмоциональную реакцию одними словами.
В программе «Результат» используется связка двух инструментов:
КПТ помогает найти точную мишень - убеждение, событие или реакцию, которая держит проблему; авторский протокол EMDR 3.0 помогает переработать эмоциональный заряд, чтобы старый рефлекс перестал включаться автоматически.Дальше кураторы и групповые встречи помогают перевести внутреннее изменение в новые действия.
Потому что мало почувствовать облегчение - важно начать иначе говорить, выбирать, отказывать, проявляться и доводить начатое до конца.
На эфире я объясняю эту механику простым языком. Посмотрите блок с самого начала, чтобы наконец понять, почему прежние осознания не закреплялись в жизни.
СМОТРЕТЬ ИНТЕНСИВ
Осталось 
, запись интенсива удалится, условия на программы повысятся, бонусы сгорят.
