Решил немного разбавить ленту и, пока никто не успел меня отговорить, экспериментально снял своё утро. Не то чтобы я претендовал на звание человека, который постиг дзен, просыпается в 5:30, смотрит на рассвет и знает что-то про дофамин. Просто время от времени полезно напоминать себе, что здоровье - это в значительной степени не героизм, а унылая совокупность мелких действий, которые мы зачем-то продолжаем совершать каждый день. Предвещая вопросы: Стакан воды с лимоном из фильтра; травяной чай: ромашка, чабрец, пижма; мфр: не помню какого бренда; маслянистая полоскалка для полости рта индибиом. Последняя, кстати, не для красоты кадра и не потому, что мне захотелось добавить в утренний ритуал немного шаманства. Маслянистая полоскалка нужна для ухода за эмалью и микробиомом полости рта и в целом является частью профилактики стоматологических заболеваний. Мы её, собственно, и делали с этой целью. Подробнее о ней написал здесь: [подробнее]. А приобрести можно здесь: Wildberries OZON Потом немного зарядки. Не чтобы однажды проснуться олимпийским чемпионом, а чтобы грациозно с прямой спиной заходить в кофейню. Ну и, разумеется, некоторое время для разговора с Богом. С возрастом понимаешь, что не все вопросы следует пытаться решить исключительно при помощи доказательной медицины. Можно бесконечно искать волшебную таблетку, идеальный протокол долголетия и очередную метафизическую причину своего здоровья. А можно просто пить воду, чистить зубы, двигаться, сбалансировано есть, иногда молчать и делать всё это достаточно долго. Как-то так, друзья. Просто утро. Хотя вода с лимоном, конечно, уже подозрительно близко к эзотерике. Всем любви 🌄 P.S музыкальное сопровождение: Dragontense Classical - Classic Violins by Oleg Semenov | Improved Acoustics Remix Version Реклама. ИП Алексеев Дмитрий Глебович. ИНН 771538656589. erid: CQH36pWzJqCWdAyJ6ZVoHgt6xZ32AyMGPPFVGo86uAxhYj #реклама
611
145
28
22
10
6
2
2
