ПОЧЕМУ Я ВООБЩЕ ПОКАЗЫВАЮ ВАМ ИССЛЕДОВАНИЯ
Мне важно, чтобы вы понимали:
упражнения в моих зарядках появляются не потому, что я однажды попробовал какое-то движение и оно мне понравилось.
Сначала есть физиологический принцип.
Например:
механическое натяжение → реакция соединительной ткани
скольжение фасциальных слоёв → работа с движением тканей
механическая стимуляция → локальная реакция мягких тканей
разные режимы сокращения → более полноценная работа мышцы
А уже потом я думаю:
как превратить этот принцип в простое движение, которое человек сможет безопасно выполнить дома за несколько минут.
Вот откуда берутся упражнения в моих зарядках.
Не из фитнес-моды.
Из физиологии тела.
10
8
5August 27, 2026 455 2
