Дыхание — это единственный вегетативный процесс в нашем организме, который мы можем осознанно контролировать 🌬
Регулируя глубину и частоту дыхания, можно справиться с панической атакой, снизить артериальное давление, улучшить функцию легких и повысить выносливость.
В карточках делимся подборкой упражнений дыхательной гимнастики, которые помогут управлять своим состоянием.
August 5, 2026 140 3
