Тревога как способ справиться с тревогой
Ехала я как-то на автобусе на важное для себя мероприятие, и проехала свою остановку. Такого я обычно не делаю. Особенно когда еду по важному делу. Особенно по незнакомому маршруту. Но в этот день что-то пошло не так. Мне пришлось искать автобусную остановку, на бегу выясняя у интернета, какой из автобусов, идущих в обратном направлении, мне подойдёт, а потом всю дорогу волноваться о том, что я могу опоздать – короче, развлекалась, как могла.
Надо сказать, что ехала я в ВШГТ, я никогда там не была, это был мой первый модуль, я никого там не знала, и понятия не имела, что там будет происходить. В общем, ситуация для меня крайне тревожная. Как будто тревожиться обо всём этом мне было слишком тяжело и… я «решила» организовать себе ситуацию, где буду тревожиться по более понятному поводу – по поводу опоздания.
Тревога – состояние довольно неприятное. Его можно охарактеризовать как страх… неизвестно чего. Это то чувство, которое мы испытываем в условиях недостатка информации и с возможной перспективой не самого благоприятного для нас исхода.
У нашей психики есть много способов справляться с тревогой, один из них, как ни парадоксально, с помощью… тревоги. По какому-то другому поводу. Менее болезненному. Или более легальному.
Во времена моей юности, пришедшейся на голодные 90-е, было модно волноваться по поводу , например, озоновых дыр. Люди, рождённые в эпоху стабильности, в большинстве своём, не имели готовых стратегий выживания в ситуации хаоса, оказались на грани голода (моя семья, во всяком случае, оказалась). Озоновые дыры растут? Какой кошмар!!!
Ситуация стабилизировалась и интерес к дырам как-то поугас.
Кстати, как там у нас сейчас озоновые дыры поживают?Кто-нибудь в курсе?
У подобного способа совладения с тревогой есть как плюсы, так и минусы.
Плюсы – нам таким образом удается пройти через тяжёлый эпизод нашей жизни не раздушившись.
Минусы - такой способ может отвлечь нас от реальных проблем, требующих наших действий. Это как начать беспокоиться о сумме на своём банковском счёте в момент, когда в здании сработала пожарная сигнализация. С деньгами могут быть реальные проблемы, но обдумывать свое финансовое благополучие в такой момент – не самая хорошая идея.
Если что, то со мной все в порядке, я благополучно приехала на свой первый модуль (даже не опоздала), сейчас уже учусь на второй ступени, как-то справляюсь с тревогой. Иногда с помощью тревоги.
Автор текста
Ира Голубева
12
6
2
1
1June 24, 2026 412 1
