تعرف ان قلة النوم سبب في زيادة الوزن؟! اضطراب النوم ينتج عنه خلل هرمونات يشمل هرمون النمو، الهرمونات الجنسية، هرمون التوتر وكمان هرمونات الجوع والشبع!! مع قلة النوم بيقل هرمون اللبتين(الشبع) ويزيد هرمون الغريلين(الجوع) وبالتالي تزيد الرغبة في تناول الطعام! #النوم #الأرق #أضرار #دكتورك
August 23, 2023 3.3K 6
