بیست دقیقه قبل از خواب و بیست دقیقه بعد از بیداری در آلفا هستین. بالاترین سطح آلفا در لحظه ای است که داره خوابتون میبره و درست در لحظه ای که بیدار می شین و به اون می گن سطح آلفا. بر اساس حالتی که آدم ها در امواج آلفای قبل از خوابشون دارن، آدم ها به سه دسته تقسیم می شن: ۱- انسان هایی که قبل از خواب، …
July 29, 2026 679 2
