تحديد و القيام بالأولويات
يجب أن تقوم بتنظيم مهامك و وضع قائمة بالأشياء التي يجب أن تنجزها خلال اليوم ، قم بتشجيع نفسك على إنجاز اكبر قدر من المهام وكافئ نفسك بشيء تحبه كحلوى أو حلقة من مسلسلك المفضل هذا سوف يقلل من الضغط من عدم معرفة ما يجب فعله اولاً و اجتناب التوتر لاحقا.
