Sabab:
Prokrastinatsiya - vazifa ni keyinga qoldirish, oqibatda kun davomida stresda bo’lish
Misol:
Oldingizga vazifa qo’ydingiz, va u vaqtni telefon o’ynab o’tkazib yubordingiz
Kechki tunda: odatda inson organizmida ruhlantirish garmoni ishlab chiqariladi. Va bajara olmaganiz uchun afsuslanasiz, stresga tushasiz.
Yechim:
Prokrastinatsiyadan halos bo’lish uchun:
- ijtimoiy tarmoqlardan uzilish
- kuningizni rejalab qo’yishingiz kifoya qiladi.
Ikki oddiy maslahat - hayotingizni #refresh qilishingiz uchun.
@developmenti
