Видим, что предыдущий пост откликнулся многим. Поэтому сегодня попробуем разобраться на практике, как можно ослабить влияние собственных убеждений на важные решения.
1️⃣ Представьте, что вы оказались в зале суда.
2️⃣ Прокурор уверенно зачитывает обвинение — одно из тех убеждений, которое вы обнаружили в себе.
3️⃣ Ваша задача — стать собственным адвокатом: найти и записать три факта, которые ставят выводы прокурора под сомнение.
Например:
❌ «Я недостаточно компетентен, чтобы просить повышение».
✅ За последний год я прошел дополнительное обучение, освоил новые навыки и готов брать больше ответственности в работе.
✅ Коллеги регулярно обращаются ко мне за советом в сложных вопросах.
✅ Клиенты ценят меня и рекомендуют другим.
✅ Я умею находить нестандартные решения.
✅ Я выполняю поставленные задачи в срок.
✅ Моя экспертиза приносит бизнесу прибыль.
Обратите внимание: мы не пытаемся сходу доказать, что убеждение ложное. Мы лишь перестаем воспринимать его как единственную истину и руководство к действию/бездействию.
Очень часто именно в этот момент внутри становится чуть спокойнее. Появляется ощущение опоры, потому что внимание начинает замечать не только ограничения, но и собственный опыт, знания и сильные стороны.
Попробуйте выполнить это упражнение сегодня.
А в комментариях поделитесь, какой аргумент собственного «адвоката» оказался самым неожиданным и после него внутри стало больше уверенности?
