Рекомендации наших офтальмологов
Наши офтальмологи обращают внимание на участившиеся случаи обращений с жалобами на «синдром сухого глаза» и ложную близорукость у детей, вызванную чрезмерным использованием смартфонов. При этом ребенку кажется, что в глаза попал песок, а из-за постоянного напряжения глазных мышц временно снижается острота зрения при взгляде вдаль.
👓 Специалисты напоминают: детям до 2 лет гаджеты полностью противопоказаны. В возрасте от 3 до 5 лет допустимое время использования составляет не более 15 минут в день, а школьникам — до 1,5–2 часов с обязательными перерывами.
Расстояние от глаз до экрана должно составлять не менее 30–40 см. Длительная фиксация взгляда на близком расстоянии приводит к перенапряжению мышц, сухости глаз и риску развития близорукости. Освещение также играет важную роль. "Резкий контраст между ярким экраном и темной комнатой заставляет глаза работать с повышенной нагрузкой, вызывая резь, покраснение и головную боль», — поясняют наши офтальмологи.
Специалисты рекомендуют соблюдать правило «20-20-20»: через каждые 20 минут работы перед экраном необходимо делать перерыв на 20 секунд и смотреть на любой предмет, находящийся на расстоянии 20 футов (около 6 метров).
Если вы заметили, что ребенок начал щуриться, часто тереть глаза руками или слишком близко подносить книгу к лицу при чтении и письме — обязательно обратитесь к специалисту.
August 8, 2026 28
