نور آبی رو حذف کن اگر مثل من تا دیر وقت پای لپ‌تاپ یا مانیتور… — دنیسفر | رشد روزانه با قدرت نظم — TG.ME

💤 نور آبی رو حذف کن اگر مثل من تا دیر وقت پای لپ‌تاپ یا مانیتور میشینی،‌ حتما از این نرم افزار ویندوز که فایلش رو گذاشتم استفاده کن. f.lux کمک میکنه نور آبی رو فیلتر کنی. 🤨 یعنی تو سال 2026 هنوز کسی هست ندونه نورآبی چیه و چطوری خواب رو بهم میریزه؟ اگر نمیدونی، چیز خیلی مهمی رو نمیدونی، حتما دربارش بخون! اصلا خودم مینویسم دربارش محض احتیاط برای کسایی که هنوز نمیدونن. فعلا این متنی که خود سایت f.lux داده رو داشته باشید تا به زودی کامل توضیح بدم ماجرا چیه و چرا خیلی‌ خیلی مهمه. صفحه‌ نمایش کامپیوتر، تبلت و گوشی‌های موبایل در تمام طول شبانه‌روز، درست مثل خورشید، نور را در طیف کامل منتشر می‌کنند. قرار گرفتن در معرض نور آبی در زمان نامناسب روز، می‌تواند ساعت خواب را به تعویق انداخته و کیفیت خواب را کاهش بدهد. f.lux سعی می‌کند با حذف نورهای آبی و سبز، به شما کمک کند شب‌ها آرام‌تر و برای خواب آماده شوید. 𝓓𝓪𝓷𝓲𝓢𝓹𝓱𝓮𝓻𝓮 🔗@danispherefa