انعطاف ‌پذیری؛ مهارتی که اغلب فراموش می‌شود ▫️بسیاری از افراد روی… — دەنگی خانێ

دەنگی خانێ@dangixanee · 29.6K subscribers Open in TelegramOpen

🔺انعطاف ‌پذیری؛ مهارتی که اغلب فراموش می‌شود

▫️بسیاری از افراد روی قدرت و استقامت تمرکز می‌کنند اما انعطاف‌پذیری نیز بخش مهمی از آمادگی جسمانی است.

▫️حرکات کششی منظم می‌تواند دامنه حرکتی مفاصل را بهبود دهد و احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش دهد.

+ تصویر را با دقت مطالعه کنید.

#پێگەی_هەواڵنێری_دەنگی_خانێ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
☑️ پایگاە خبری دەنگی خانێ
🆔 👉🏻 @dangixanee

t.me/dangixanee/96583 Translate