в кружке выше я поставил рекорд по жиму ногами лежа: 150 килограмм 3мя подходами по 15 повторений. это круто, но после я чуть не упал в обморок
я побледнел, начало тошнить и появилось ощущение, что еще минута и я упаду
эта проблема меня преследует все время, что я тренируюсь. каждое упражнение на ноги – испытание для меня
я обращался к врачам и проходил обследования и сдавал анализы. сказали, что со мной все в порядке и просто надо снизить нагрузку. но мне это не подходит
мышцы растут, когда ты прогрессируешь в весах и повторениях. если я буду делать меньше, чем могу – стимула к росту не будет
в общем, пытаюсь балансировать между стремлениями и заботой о себе, но пока не очень получается
212
39
7May 18, 2026 9.3K 21 9
