из серии «как бы я одевалась в зал, если бы там не было мужчин» 🤭
уже очень хочу вам показать до/ после, дала себе 3 месяца на восстановление формы (зимой я просто ела и лежала…)
каждый день тренирую разные группы мышц + 8-10 тыс. шагов в день + массаж + контроль питания + упражнения на кор + ежедневная зарядка против отеков
посмотрим к чему приведут эти танцы с бубном 😂 поделитесь своими лайфкахами, которые быстро помогают вам вернуться в форму 🥹🫶🏼
9
2
2April 17, 2026 264 19 1
