Видеоотчёт Алексея по наставничеству "Кармосжигание". 0:22 – почему купил и как реализовал: - наблюдал за продуктами со стороны, нравились результаты студентов, - хотел наладить отношения с семьёй и снизить страхи, - купил 15.04.2025. 0:47 – самый значимый результат: Было: - всю семейную жизнь (15 лет) — 3–4 ссоры в месяц с молчанкой от 2 дней до 3 недель, закрывался и держал обиду в себе. Стало: - 12 месяцев ни одного конфликта с молчанкой — спорные ситуации решают в тот же день, - открыто проговаривает и аргументирует свою точку зрения. 1:37 – что было сложным: - разница часовых поясов — сложно стыковаться на КС, - первые месяцы — страх проводить и особенно принимать КС, страх не различить чувства. 2:14 – результаты. Работа и деньги: Было: - боялся расти в должности, менял работу раз в 4 года, надумки 100%, - новые задачи перекладывал на других, не брал ответственность (100%), - страх проявляться, о канале и мысли не было, - читал книгу раз в 1–3 года. Стало: - неуверенность и надумки: 100% → 20% (в 5 раз); в сентябре повышение до начальника отдела, в феврале 2026 — кадровый резерв на директора, - сам берётся за новые задачи (10 месяцев), стресс: 100% → 20% (в 5 раз), - создал ТГ-канал, ведёт 6 месяцев, пост в неделю; страх проявляться: 100% → 10% (в 10 раз), - читает каждое утро по 15–20 минут — 5 книг за 3 месяца (в 20 раз больше). 5:31 – семья (жена и дети): Было: - с женой время вдвоём 3–4 раза в год за 15 лет, разговоров по душам не было, - секс не на полную из-за неуверенности 100%, предохранялись из страха «не справлюсь», - с детьми только задачи, закрытость 100%, разговоров по душам не было, - агрессия на непослушание, не мог переключиться весь день (8 лет). Стало: - некоммуникация с женой: 100% → 20% (в 5 раз), 20–25 совместных выходов за год, впервые сходили на концерт, - секс лучше в 2–3 раза (уже год), неуверенность: 100% → 10% (в 10 раз), перестали предохраняться, - закрытость детей: 100% → 30% (в 3,5 раза), 8 месяцев открыто говорят о чувствах, - агрессия на детей: 100% → 20% (в 5 раз), переключается за 5 минут. 9:11 – отношения с родителями: Было: - мама учила жизни, своё мнение не говорил, уходил из гостей подавленным; «не оправдывающий надежд» 100%, - звонил маме и бабушке раз в неделю в лучшем случае, только по делу. Стало: - «не оправдывающий надежд»: 100% → 0%, нравоучения меньше в 5 раз и не триггерят (больше года), - звонит по утрам 3–4 раза в неделю — общение выросло в 4 раза (8 месяцев). 10:50 – здоровье: Было: - 20 лет нерегулярные нагрузки, питание без режима (сахар, газировки, энергетики, еда после 21:00), - 20 лет ложился после 12, вставал рано, будил себя музыкой, - на работу ездил на автобусе. Стало: - зарядка каждое утро — держит режим 6 месяцев, - исключил сахар, жирное, газировки — минус 9 кг за 2,5 месяца, последний приём пищи в 19:00 (полгода), - ложится до 22:00 5–6 раз в неделю, встаёт без будильника в 5:00–6:00 (6 месяцев), - ходит на работу пешком по 5 км 3 раза в неделю (3 месяца), - неуправление телом: 100% → 20% (в 5 раз легче). 13:57 – итоговая сводка: - конфликты с женой: 3–4 в месяц с молчанкой → 0, решают в тот же день, - совместное время с женой выросло в 6 раз (3–4 выхода в год → 20–25), - минус 9 кг за 2,5 месяца, режим зарядки и сна держится 6 месяцев, - страх проявляться: 100% → 10% (в 10 раз) — ведёт ТГ-канал, рост до начальника отдела, кадровый резерв на директора. Автор | Навигация
10
