Чтобы реализовываться как карьерно, так и личностно всегда требуется много энергии и уверенности в себе.
Но иногда энергия просто заканчивается! Думаю, с наступлением холодов эта проблема многим напомнила о себе)
Поэтому сегодня хочу поделиться с вами практикой, которая мне помогает набраться энергии в трудные периоды и обрести уверенность перед очень важными мероприятиями.
Как найти ресурсы организма и энергию на свершение великих дел?
Составьте список из ваших 10 главных побед за последние 5 лет.
На этом этапе, постарайтесь сфокусироваться на том, что было триумфально именно для вас. Не сравнивайте себя с другими!
Напишите рядом с победами ваши личные качества или навыки, которые на них повлияли.
Какие закономерности вы можете заметить?Уделите этому этапу достаточно времени. Подумайте также о том, какие качества вам получилось развить на пути к вашей победе.
Как вы можете использовать качества или навыки, которые помогли вам достичь побед, в новых задачах?Попробуйте прямо записать подобное предложение: «Я смогу отлично провести это мероприятие, ведь я уже проявлял себя как организованный и ответственный человек»
Зафиксируйте ваши мысли и чувства после такой практикиНадеюсь, такая практика поможет вам восстановить свои ресурсы, зарядиться энергией и преодолеть все предстоящие челленджи
А как вы находите энергию?
С вами была Софья
