Уважаемые жители Нюрбинского района!
В связи с установившейся задымленностью воздуха, вызванной природными пожарами, напоминаем о правилах поведения и мерах предосторожности. Дым содержит продукты горения, которые представляют серьезную опасность для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
Как защитить себя при задымлении?
· Минимизируйте время на улице: Без крайней необходимости не выходите из дома. Особую опасность представляет утреннее время, когда концентрация вредных веществ в воздухе максимальна. Больным с хроническими заболеваниями легких находиться на открытом воздухе длительное время категорически противопоказано .
· Герметизируйте помещение: Держите окна и двери плотно закрытыми. При отсутствии герметичности завесьте проемы влажной тканью или марлей .
· Используйте средства защиты: При выходе на улицу надевайте медицинские маски или респираторы. Для усиления фильтрующих свойств смачивайте их водой каждые 2-3 часа. Однако помните, что для пациентов с бронхиальной астмой или ХОБЛ маски могут быть малоэффективны и затруднять дыхание — основная защита для них — оставаться дома .
· Повышайте влажность в доме: Регулярно проводите влажную уборку, развешивайте мокрые простыни. Используйте бытовые увлажнители и очистители воздуха.
· Пейте больше жидкости: Употребляйте чистую воду, несладкие отвары шиповника, зеленый чай, щелочную минеральную воду. Это помогает выводить токсины. Объем питья можно увеличить до 2-3 литров в сутки.
· Исключите нагрузки: Откажитесь от физической работы на улице, пробежек и занятий спортом. Физическая активность заставляет дышать чаще и глубже, что увеличивает поступление вредных веществ в организм.
· Откажитесь от вредных привычек: Не курите и не употребляйте алкоголь — это усугубляет нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
· Промывайте слизистые: Чаще полощите горло и промывайте носовые ходы солевым раствором. При использовании контактных линз лучше заменить их на очки, чтобы избежать раздражения глаз.
Особые рекомендации для пациентов с хроническими заболеваниями:
Если вы страдаете бронхиальной астмой, хроническим бронхитом или другими легочными патологиями:
· Строго соблюдайте терапию: Принимайте все назначенные врачом препараты в полном объеме. В период задымления нельзя самостоятельно сокращать дозировку лекарств.
· Корректировка доз: В случае нарастания одышки или кашля, следуйте заранее согласованной с врачом схеме увеличения доз бронхорасширяющих препаратов (например, ингаляций). При ухудшении состояния немедленно обратитесь за медицинской помощью.
· Контроль давления: Пациентам с гипертонией необходимо измерять давление не менее двух раз в день.
Внимание! При появлении симптомов острого недомогания (сильная головная боль, слабость, головокружение, нарастающий кашель, одышка, бессонница, спутанность сознания) незамедлительно вызывайте скорую помощь или обратитесь к врачу.
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
Нюрбинская ЦРБ
