Лето, отпуск...
А вы умеете себя отпустить?
Да-да, Вы умеете себя в отпуске... отпустить? 😊
А если нет отпуска, вы умеете сами себе создать такие минуты отдыха, что это компенсирует любой отпуск? 🌴
Для тех, кто не в найме, кто работает сам на себя, это становится проблемой. Кстати, и для самозанятых психологов, в том числе😎
Что значит отпустить работу?
Это = для подсознания временно «умереть» как профессионал, и оно сопротивляется отключению.
Клиенты - бизнесмены, предприниматели разного уровня признаются - " я без отдыха и отпуска уже годы" , "не на кого оставить", "бизнес должен приносить прибыль" .
📌В таком случае мешает чувство вины и иллюзия , что "без меня всё рухнет".
А ведь отпуск — это не привилегия, это производственная необходимость всегда и для всех.
Кстати доказано, невозможность отключиться сжигает нейроны быстрее, чем аврал.
Да и бизнес - это система, а не Я.
Отпуск — это лучший стресс-тест системы.
Работает без вас? Нет? Значит, надо что-то менять в системе.
📌Что посоветовать всем, кому пора отдохнуть, даже если отпуск летом не предвидится?
Поможет ТЕЛО.
❗️Переключайтесь на телесные ощущения: вкус еды, касание воды, запах леса.
❗️Верните себя в тело — это выбивает мозг из мыслительной петли "надо", " должен".
❗️Именно тело и сенсорные ощущения ( вижу, слышу, ощущаю) помогают полноценно отдохнуть.
Всем желаем отпустить себя в разный отдых!🫠
Ну а мы в Центре отдыхаем по очереди😊 поэтому приём клиентов продолжается.
2
1June 24, 2026 191
