Полезно для тех кто хочет наладить гармонию в себе с самим собой через питание, но не знает с чего начать
Я разобралась за вас и вот что расскажу
Месяц назад я решила запустить тест
И попробовать поменять тип питания
Раньше он был вредным
Но начать мне было прям сложно из-за сопротивления + установка
Либо сносим всё и начинаем правильно, либо не делаем ничего
И тогда я решила разделить на 2 категории своё питание чтобы было легче менять и постепенно встраивать пользу
Режим водный - всё что связано с напиткамиРежим пищевой - всё что по едеВодный режим буквально основа с которой начинается весь день и поддерживает организм
Решила для начала наверстать его и добавить с утра масло черного тмина
Зима, холод, витаминов нет, город тяжелый, нехватка солнца
буквально училась включать лампочку в себе чтоб хотя бы согреться
И вот каких результатов я достигла при режиме вода + ложка масла:
1-5 дниСтала чувствовать себя лучше, подвижнее, появилась энергия, вялость начала уходить, интерес продолжать эксперимент
5-20 днейНачала чувствовать накопительный эффект, организм будто запасается витаминами и использует их в нужный момент, особенно хорошо на тренировках
Вместо тяжелых мышц ощущается гибкость, подвижность, легкость, уходит боль
С 20 по 30 деньНаступает ощущение стабильной энергии как и должно быть
ИтогПо ощущениям будто меня из -11 уровня за месяц подняли на +8 и из этого состояния реально хочется по другому принимать решения, гармонизация и ощущение своей нормы питания "Я знаю чего и сколько мне нужно"
А ещё приятным бонусом фастфуд просто стал отваливаться сам по себе
Даже папку создала в телефоне какие приложения уже точно идут на удаление, теперь их 6 шт уже)
Сейчас наступила весна
Время витаминов и я запустила тест на облепиховое масло, хочу посмотреть как пойдет
+ Решила делать практику с ароматерапией, но по не думаю создать отдельно инфу
Там такие классные секреты можно узнать чему на йоге научилась, мне короче зашло
Ещё в комментах поделюсь ссылками какие масла заказала
Кому полезно забирайте🩵
