سایت MuscleWiki؛ ویکیپدیا برای بدنسازی
اگه باشگاه میری و نمیدونی برای هر عضله چه حرکاتی مناسبه، MuscleWiki
میتونه خیلی به کارت بیاد
انتخاب عضله → دیدن تمرینها → آموزش اجرای صحیح
از جلو بازو و سینه گرفته تا پا، سرشانه و شکم حتی میتونی هدفت و تجهیزاتت رو مشخص کنی تا با کمک AI پیشنهاد تمرینی بگیری.
لینک سایت
@configproxyhub
