Можно несколько часов работать без перерыва, а потом раздражаться на всё вокруг.Можно устать, но продолжать листать ленту вместо отдыха.Можно хотеть помощи, но убеждать себя: «Я сама справлюсь».Можно мечтать всё бросить, хотя на самом деле очень не хватает свободы, поддержки или ощущения, что ты снова управляешь своей жизнью.Почему мы так часто не замечаем, что с нами происходит?
Потому что потребность не всегда приходит к нам словами «мне нужно…». Она может проявляться как усталость, раздражение, скука, тревога, желание всё контролировать или просто ощущение: «Я больше ничего не хочу».
Мы, психологи, рассматриваем потребности не как блажь или слабость, а как важные сигналы о том, что происходит с человеком.
Поэтому иногда полезно спросить «О какой потребности сейчас пытается мне сказать моя реакция?»
В карточках о потребностях научно и по-человечески
И потренируемся: какие потребности есть у вас прямо сейчас?
ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал
Колпак свистит | ДокПсиПро
