Уфф🔥💪
Сегодня сделали парный дуатлон🚴🏃♂️
10 мин разминка
Растяжка
❗️4 серий❗️
(1 км бег выше среднего + 1 км вело со своим напарником)
То есть один человек бежит 1 км, другой едет с ним вместе на велосипеде.
Потом сразу меняются
И так 4 раза
Каждый должен пробежать 4 по 1 км и проехать 4 по 1 км (это отдых))
Интересный формат😎
Хорошая компания 👍
Сильная тренировка💪
Молодцы ❗️
Всем спорт 💪
Россия вперед 🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Напоминаю ❗️
Все наши тренировки бесплатные
Присоединиться можно всем желающим без предварительной записи
Задания выполняются в свою силу!
Хоть пешком.
Расписание
▪️среда 18.30
▪️воскресенье 9.00
От памятника Некрасову 🏁
При желании можно оставить ВК донат
Все эти деньги отправляю парням на сво, благотворительность и на развитие спорта
14
1June 7, 2026 249
