Приветик всем 👋
Встала пару дней назад на весы и, мягко говоря, офигела 🫣
Да что там весы… я и в зеркале вижу, что все печально… январь-февраль, месяца когда я вообще не следила за питанием и почти не занималась спортом. Пол января гуляли, а потом было что-то с настроением, а у меня есть дурацкая привычка заедать стресс 😣
Но надо принять тот факт, что лето уже очень близко, а весна и вовсе на носу 😄 поэтому я решила взять себя в руки и до конца марта хоть не много привести себя в форму, абонемент в зал у меня есть-возобновляю тренировки, а по питанию мне помогает https://t.me/ShredybodyI2_2_bot
Этот бот расписывает ваш каллораж, дает суточное КБЖУ, и каждый день присылает меню с рецептами, ну красота же!
Продукты берет самые доступные, на первую неделю мне нужно было докупить лишь арахисовую пасту, остальное все итак есть в холодильнике.
В общем пока мне нравится, посмотрим какой результат это принесет)
Кстати это не реклама, а просто рекомендация для тех, кто так же как и я потерялся и не знает с чего начать на пути к телу своей мечты 😆
1
1February 24, 2026 121
