Когда говорят «женщине в ПМС нужен психолог», хочется засмеяться. Психолог нужен тому, кто скажет «успокойся». Нам нужен либо тишина, либо шоколад, либо план побега из страны, где закончился сыр.
Биохимия зверствует: серотонин падает, гормоны скачут, организм путает жалость к себе и ярость к миру. Можно плакать над сломанным ногтем и одновременно планировать, как завербовать армию кротов для подкопа под офис ненавистного начальника.
Две рабочие опции:
1. Магия минералов.
Магний — не бабушкины сказки. Добавки могут помочь уменьшить симптомы ПМС. В6 и Омега-3 — тоже в бой.
2. Физкультура с приятным.
Спорт — ок. Секс — тоже. Эндорфины улучшают настроение, а оргазм может уменьшить спазмы. Не хочется никого трогать — не трогайте. Хочется — массаж с последствиями вполне подходит.
Итог: магний, движение, секс или другая физическая разрядка. И да, солёные огурцы с шоколадом можно. Организм просит — организм получил.
Главное: не вините себя. Вы не плохой человек — у вас просто закончился запас терпения.
А если кто-то скажет, что вы «перегибаете» — отправьте его в аптеку за магнием. Пусть побегает. 😉
