Самооборона начинается с уверенности💪🏻
На Фестивале прошёл мастер-класс по самообороне от Михаила Грудева — гранд-мастера боевых искусств, создателя русского рукопашного боя «ИЗВОР», президента Международной федерации этого направления и профессионального психолога.
Участники узнали, что самооборона — это не про агрессию и стремление вступить в конфликт. В первую очередь, это внимательность, умение сохранять спокойствие, оценивать риски и действовать без паники👍🏻
Бой строится не на механическом повторении приёмов, а на принципах, которые помогают адаптироваться к разным обстоятельствам, чувствовать дистанцию, использовать возможности своего тела и не тратить силы напрасно🤝
📌Именно эти правила мы закладываем в нашу работу: физическая сила должна идти рядом с психологической устойчивостью и внутренней опорой.
6
6
1August 13, 2026 180
