квашенную капусту
2-3 раза в неделю и всегда в отдельную форму от тарелки.
каша на воде
наконец пошла на ура, но только с ягодами и миндальными лепестками.
пытаюсь сыпать лён и тыквенные,
пока безуспешно.
ушли полностью от молочного шоколада и тут допишу ниже.
в поездках произвели фурор подушечки от рационики, теперь повторяю для тревел ситуаций.
история со сладкими ультиматумами - это чаще всего провальная история! запретный плод слаще - савва с удовольствием и желанием угощался у друзей, на площадках, др и везде, где мог.
но, не наглел
и мне всегда говорил правду.
1. никогда не говорите
это полезно, ешь.
смените концепцию.
я говорила
это печенье я приготовила по рецепту для самых сильных/смелых и тд
так ребёнок чувствует себя избранным.
upd: работает
2. горький шоколад никогда не давайте сразу - запомнит горечь.
мэтч с цитрусом и жиром, потому что жир + кислота всегда обманывают рецепторы.
савва предпочитает лепестки миндаля, грецкий и макадамию + апельсин или смородина
сотворить можно что угодно, от пасты до начинки.
3. теперь он не ест сладкое просто так.
это правило ритуала, а не перекуса.
поэтому у нас появился сладкий час.
пока что рандомный.
4. играем в дегустатора, когда у меня есть время и силы. готовлю 2 или 3 вкусности, угадываем состав. иногда размышляем, рисуем, придумываем названия.
так мозг переключается с вкусно/невкусно в интересно.
5. раз в неделю я разрешаю съесть что-то, что он хочет/увидел у ребят, чтобы не чувствовал психологически белой вороной.
но, мы обговариваем что это - быстрый сахар, он только для энергии,
не для здоровья.
