Есть научное объяснение, почему танцы действительно могут сделать день лучше)
Во время физической активности мозг выделяет эндорфины и дофамин — они помогают снижать стресс и повышать настроениеА музыка и движение дополнительно помогают переключить внимание и снять напряжение
Поэтому после танцев мы часто выходим не только уставшими, но и более расслабленными, энергичными и довольными
Так что в пасмурные дни рецепт простой:
музыка → движение → хорошее настроение
