问：为什么禅修通常从观呼吸开始？
答：禅修是为了培养生命内在的观照力。简单地说，就是对每个心念的生起，每个行为的产生，保持一种觉察。开始修习时，应该选择比较单纯的所缘，因为呼吸只是身体的基本动作，和生命经验没有关系，适合作为修习所缘。常人的心念容易落入惯性，或是和过去有关，或是和未来有关，就会受到干扰。但呼吸只是发生在当下，当心安住呼吸时，就可以走出固有轨道，训练超越念头的观照力。然后可以带着这种觉察去吃饭，去走路，去做每一件事。长期训练，就能在每个心念生起时保持觉察。（济群法师《与青年学子谈谈闻思修》）
#济群法师
May 18, 2026 410 1 6
