для тех, кто уже не знает, как добрать белок (ваша покорная слуга почти стабильно ест ~90-100 гр в день) берём яйца, один средний батат (можно картошку) и 250гр сыр брынза/фета, в Израиле это называется «булгарит» батат лучше отварить 10 минут, лучше пропечется, нарезать тонкими кружками, 2-3 мм …
January 9, 2026 510 4
