القلق شنو ؟
• هوَ حالة نفسية يُمر بيها كـل إنسان ، لكن التعامُل وياها مو الكل يعرفه ، ..
القلق طبيعي يجي حتى للناس الأقوياء ، بس شنو السر ؟
• لا تخاف من القلق ..
خاف من إنك تسكت وما تتحرك .
القلق يجي قبل أي شي كبير "مسؤلية" .
•" انتَ مو ضعيف ، جسمك
ديحضّرك للخطوة الجاية " .
- شنو التصرف الصحيح ؟
• اتحـــرك لو شوي ، خطـوة ، بس لا تبقىٰ جامد .
الملل ..
مو معناته انك فاشل ولا ما تعرف ، ..
• الملل جــرس يگُلك :
• " غير الجو ، غير الطريقة ،
بس لا توقف " .
إذا مليت لا تضغط ع نفسك غير الوضعية والمكان وارتاح شوية ..
• لــو تدرس وتمل ، غير مكانك ، غير أسلوبك ، غير صوتك .
الملل يختفي اول ما تبلش تتحرك ، مو اول ما " تنضغط " .
• الملل حالة بسيطة وتگـدر تغادرها بسهولة ، بس جرب !
شلون نتعامل وياهم سوا ؟
• القلق يريدك تتوقف.
• الملل يريدك تنسحب.
- وانت لازم بس تتحرك ، لو حركة بسيطة
• لا تنتظر تحفيز ، التحفيز يجي بعد الحركة الاولىٰ .
• انت لو كل يوم تتحرك شبر ، بعد اسبوعين تلاكي نفسك واصل متر .
• لا تكبر الأمور براسك ، خطوة زغيرة تكسر حاجز كبير .
قناة السادس الاعدادي
:
| https://t.me/botataa 
