Участники Клуба Проток! Отправлю вам, что мы едим сегодня вне дома… — BodyDuct: Проток (library)

BodyDuct: Проток (library)@bodyduct1 · 1,6 тыс. подписчиков Открыть в TelegramОткрыть

Участники Клуба Проток!

Отправлю вам, что мы едим сегодня вне дома.

Стараетесь питаться легкой пищей, которая быстро переваривается и осваивается.

И правила объема еды:
1/3 желудка для еды
1/3 желудка для воды
1/3 желудка для воздуха

t.me/bodyduct1/5