Вы знаете таких детей.Они сидят в углу и не отсвечивают. Они не просят игрушки в магазине. Они тихо делают уроки.Они не спорят, не капризничают, не привлекают к себе внимания.Учителя их любят. Соседи говорят:
Какая воспитанная девочка! Золотой ребёнок!
А на самом деле - это ребёнок, который боится жить. (Сколько же взрослых встретила я в личной терапии, которые бояться жить)
📍Как он становится таким удобным?
Всё начинается с простого правила, которое он усваивает в раннем детстве: Если я буду заметной, будет больно.
Когда папа пьяный, любое громкое слово может стать спусковым крючком. Он может ударить. Или начать орать так, что стены трясутся. Или начнется скандал, между взрослыми.Когда мама в депрессии, любой шум может вызвать у неё слёзы или истерику. Она будет кричать, что ей тяжело, что она устала, что вы её не понимаете, что она всё это терпит ради вас.
И маленький ребёнок делает единственное, что может сделать в этой ситуации, становится невидимым. (очень много женщин невидимок)
Он учится:
· двигаться бесшумно;
· дышать тихо;
· не просить;
· не плакать;
· не злиться;
· не радоваться слишком громко.
Потому что любое проявление жизни - это риск.
📍Что происходит у него внутри?
Он живёт в постоянном напряжении. Его нервная система работает на пределе. Он сканирует пространство каждую секунду:
🔺Как мать открыла дверь? Хлопнула - значит злая. Тихо открыла - значит уставшая.
🔺Как отец дышит на диване? Ровно - спит. С хрипом - проснётся и будет буянить.
Он становится эмоциональным радаром. Он знает всё, что происходит в доме. Но он не знает себя.
Свои желания он прячет глубоко, потому что они, лишние. Потому что их всё равно никто не исполнит. Потому что за них могут наказать.Он перестаёт плакать, когда ему больно. Перестаёт просить, когда хочет есть. Перестаёт мечтать, потому что мечты не сбываются в таком доме.И он становится удобным.
📍Почему это не хорошо, а смертельно?
Потому что он платит за это своей жизнью.Не физической, а эмоциональной.Он перестаёт чувствовать себя человеком. Он становится функцией: Тихий ребёнок, который не мешает.
❌Он теряет контакт с телом. Он перестаёт понимать, голоден он или сыт, устал или полон сил, хочет плакать или смеяться.
❌Он теряет контакт с эмоциями. Злость- запрещена. Радость- опасна. Страх - надо прятать. Грусть - неудобна.
❌Он теряет контакт с людьми. Он не умеет строить отношения, потому что в них нужно проявлять себя. А он умеет только исчезать.
И самое страшное, он теряет контакт с реальностью. Он живёт внутри себя, в своей голове, в своих страхах и фантазиях.
❗️Что ждёт эту девочку во взрослой жизни?
Она вырастет и выйдет в мир. И мир будет казаться ей слишком громким, слишком быстрым, слишком требовательным.
Она будет:
· бояться говорить на совещаниях;
· паниковать, когда на неё обращают внимание;
· извиняться за своё существование;
· чувствовать себя виноватой, когда ей делают комплименты;
· не уметь просить о помощи;
· терпеть ужасные условия на работе, потому что она боится, что её уволят;
· жить с партнёром-абьюзером, потому что она не знает, как сказать «нет»;
· чувствовать, что она занимает чужое место в этом мире.
И внутри неё будет сидеть тот самый тихий ребёнок, который всё ещё боится дышать.
Ты больше не та маленькая девочка, которая должна молчать, чтобы выжить. Теперь ты взрослая. И у тебя есть выбор.
Ты можешь разрешить себе:
· говорить громко;
· злиться;
· просить;
· ошибаться;
· быть неудобной;
· занимать место в этом мире.
Ты можешь выйти из тени. Ты можешь перестать быть «удобной» для всех и начать быть собой.
Откликается?
🔥 - да, я всю жизнь была удобной и тихой
❤️ - да, я хочу научиться быть собой
