🚀Годовая программа развития в джиу-джитсу для белых и синих поясов. Подготовили гайд , который поможет тебе развиваться в джиу-джитсу. Мы условно расписали его на 12 месяцев, но в зависимости от твоего уровня развития и интенсивности тренировок, план может видоизменяться и, в принципе, какие-то заданные сроки на проработку некоторых пунктов могут увеличиваться или уменьшаться.
🎓Тренеры могут использовать этот план для ведения своих групп.
💪Спортсмены - для себя.
9
1March 28, 2026 2.1K 13
