اگر احساس افسردگی می‌کنی، این روتین روزانه کمکت می‌کنه تا حال بهتری… — بیرجند — TG.ME

بیرجند@birjand · 1.5K subscribers Open in TelegramOpen

♦️اگر احساس افسردگی می‌کنی، این روتین روزانه کمکت می‌کنه تا حال بهتری پیدا کنی
#سلامت_روان

🎗 @Birjand

t.me/birjand/39655 Translate

September 30, 2026 129 1

More from this channel

♦پرچم سرافرازی 🔹بخشی از پیام تبریک رهبر معظم انقلاب در پی قهرمانی تیم ملی کشتی آزاد زیر ۲۳ سال: ▪️ قهرمانی تیم ملی زیر بیست و سه سال کشتی آزاد جمهوری اسلامی ایران در مسابقات جهانی، دل ملت بزرگ و قدرشناس ایران را لبریز از شادی و افتخار کرد. ▪️به این عزیزان به‌خصوص نسل جوان قهرمان میهن و ملت سرافراز ایران تبریک می‌گویم. 🗓 ۲۷/مهر/۱۴۰۵ 🎗 @Birjand 5Oct 19 ♦️توقیف پژو با سرعت ۲۰۲ کیلومتر در محور نهبندان رئیس پلیس راه خراسان جنوبی : 🔹 در پی فعال‌سازی سامانه شناسایی و برخورد با سرعت‌ های بحرانی ، با دریافت هشدار عبور با سرعت بحرانی در محدوده دوربین گردنه حادثه خیزچاه‌آخوند شفیع، یک دستگاه سواری پژو که با سرعت ۲۰۲ کیلومتر بر ساعت در حرکت بود، شناسایی شد که راننده و سرنشین خودرو نیز کمربند ایمنی نبسته بودند. 🔹گشت عملیات ویژه پلیس راه استان با همکاری عوامل انتظامی سهل‌آباد، خودرو را متوقف و برای جلوگیری از ادامه تخلف به پارکینگ منتقل کرد. 🎗 @Birjand 17Oct 19 ♦خوداظهاری ۱۰ میلیون و ۷۰۰ هزار خانوار برای افزایش کالابرگ 🔹رئیس سازمان هدفمندی‌سازی یارانه‌ها: ۱۰ میلیون و ۷۰۰ هزار خانوار برای افزایش کالابرگ خوداظهاری کرده‌اند و حدود ۷ میلیون خانوار باقی‌مانده تا ساعت ۲۴ امشب فرصت دارند. 🔹جاماندگان مهرماه نیز در آبان‌ماه فرصت دوباره‌ای برای خوداظهاری خواهند داشت. 🎗 @Birjand 26Oct 19

♦زائرسرای خراسان جنوبی در مشهد تا دو سال آینده تکمیل می‌شود 🔹️سیدمحمد ابراهیمی، عضو هیئت‌ مدیره بنیاد زائر امام رضا(ع) خراسان جنوبی، از طرح کمک ماهانه ۸ هزار تومانی مردم برای تکمیل زائرسرای این استان در مشهد طی دو سال آینده خبر داد. 🎗 @Birjand 39Oct 19

♦مخالفت دفتر رهبر شهید انقلاب با تغییر نام اماکن دارای نام‌های باسابقه و رایج به نام امام شهید 🔹 در پاسخی رسمی به نامه شهرداری مشهد، اعلام شد با نام‌گذاری مکان‌هایی که دارای نام رایج و باسابقه هستند، به نام آیت‌الله‌ خامنه‌ای، موافقت ندارد. 🎗 @Birjand 57Oct 19