В этот день принято желать продуктивности и высоких результатов. Но как психолог и преподаватель, я хочу пожелать вам жить жизнь во всех ее проявлениях и помнить о том, что делает ее счастливой и наполненной.
Вот 3 ориентира на этот год, чтобы пройти его без выгорания: • Не стремитесь успеть всё. Попытка соответствовать завышенным ожиданиям истощает. Расставляйте приоритеты, выбирайте главное и легализуйте отдых.
• Не сравнивайте себя с другими. У каждого свой темп, свои ресурсы и свой контекст. Единственная экологичная точка сравнения - это вы сами в прошлом. Будьте добры к себе.
• Помните, что жизнь и хороший учебный год измеряется не только оценками и результатами)
С заботой о вашем психическом благополучии
