✅За 5 шагов мы научимся:
— Смотреть на проблему под другим углом;
— Менять установки, которые мешают жить;
— Брать ответственность за свои чувства легко и без надрыва.
✍️Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых распространённых и научно обоснованных методов психологической помощи. Она помогает людям изменить негативные модели мышления и поведения, которые могут приводить к эмоциональным трудностям, тревоге, депрессии и другим психологическим проблемам.
💬Лада — дипломированный психолог с более чем 15-летним опытом работы с людьми. Автор уникальных программ: «Осознанное дыхание», «Осознанная конфликтология», «Практики расставания» и «Жизнь без страха».
💌Вход свободный.
г. Майкоп, ул. Димитрова, 23, Центральная городская библиотека, ДЦ «Библиотека Плюс».
