БИОХАКИНГ & БИОХИЛИНГ🧬 (давайте разберемся в модных словах) Вы… — Юлия Бельская 💆🏻‍♀️ — TG.ME

🧬 БИОХАКИНГ & БИОХИЛИНГ🧬 (давайте разберемся в модных словах) Вы наверняка видели людей, которые постоянно меряют и контролируют всё: сон, пульс, вес, анализы, продуктивность, настроение, и хотят держать организм “в идеале” круглый год? У этого есть названия: 🤩Биохакинг — это когда человек подходит к себе как к системе: подкручивает сон, питание, движение, нагрузку, вводит добавки, регулярно сдаёт анализы, следит за цифрами и старается управлять состоянием через контроль и оптимизацию, чтобы показатели и самочувствие становились лучше А есть то, с чем я работаю, что мне ближе и к чему стремлюсь сама: 🤩Биохилинг— это когда ты не пытаешься “улучшить себя” и выжать максимум, а возвращаешь себе силы и нормальное состояние. Больше сна и восстановления, меньше постоянного напряжения и гонки. Ты делаешь базовые простые вещи, которые просто восстанавливают: сон, спокойное дыхание, движение без героизма, нормальная строительная еда, минимизация стресса, тревожности и контроля. Если говорить лозунгами: Биохакинг часто звучит как “сделай себя эффективнее”. Биохилинг в нормальном, приземлённом смысле это “верни себя в рабочее состояние” Можно, конечно, быть адекватным биохакером, который умеет восстанавливаться. Просто многие заигрываются в улучшение и забывают, что главный показатель здоровья это СПОСОБНОСТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, а не идеальные цифры в приложении Кстати искала материал по биохилингу и пока не нашла качественного, то есть узнали новое слово одни из первых?😍 Что думаете ? К кому бы отнесли себя?