Сделали рекомпозицию по объемам стали больше в груди, руках, плечах… — Александр Никулин Road to the Battletoad

Александр Никулин Road to the Battletoad@battletoadteam · 23.6K subscribers Open in TelegramOpen

Сделали рекомпозицию по объемам стали больше в груди, руках, плечах - и меньше в талии. Суть рекомпозиции в том, что мы не сжигаем мышцы - мы их наращиваем, в пределах возможного конечно, набор не сравнить с циклом массонабора. Основное правило рекомпозиции - если есть рост силы в рабочих подходах - есть рост мяса на дефиците.

t.me/battletoadteam/929 Translate