Небольшая разминка перед тренировкой на свободную руку. К примеру: 1) Перевод, убираем руку; 2) Убираем руку, перевод; 3) Связки переводов с касанием после каждого перевода; 4) Фристайл с более плотным контактом и работой свободной руки в разных плоскостях; 5) В движении; 6) Реакция на положение защитника.
July 19, 2026 586 2 2
