عزیزان و همراهان گرامی؛ درود
جهت آمادگی جسمانی بهتر بازیکنان برای تمرین امروز ساعت ۱۰:۳۰، خواهشمند است پروتکل تغذیهای زیر رعایت شود:
لطفاً یک ساعت پیش از شروع تمرین، صبحانهای سبک و موسمی مصرف گردد. همچنین جهت بازیابی انرژی در حین یا پس از تمرین، همراه داشتن دو عدد تخممرغ و یک عدد سیبزمینی کوچک آبپز الزامی است.
شایان ذکر است علاوه بر پوشاک ورزشی، همراه داشتن قمقمه آب، حوله و میوههای تازه جهت حفظ سلامت بازیکنان بسیار حائز اهمیت است.
با احترام، مربی شیرمحمدی
September 7, 2026 28
